GRANDES CARRERAS POPULARES

En estos días se han vivido y estoy viviendo recuerdos con respecto a dos carreras de máxima devoción en el mundo del ciclismo y el atletismo.

Con respecto a la del ciclismo es la Quebrantahuesos y su hermana pequeña la Treparriscos, hace unos días se abrieron las inscripciones, mi cabeza empezó a dar vueltas pero sin pensar en nada serio. A los pocos días recibí la llamada de mi amigo Joveta "Yago, dame tu DNI que nos apuntamos todos a la Quebranta", ya le dije que para mí era demasiado para Junio estaré en el inicio de la temporada de triatlón y serían demasiados kilómetros, llame a Rafa para ver que iba a hacer, ya que él hará también triatlón, y esperaba convencerle para que se cambiará conmigo a la Treparriscos, pero Rafa tenía las ideas muy claras, por lo tanto Joveta, Postor y Rafa se apuntaban a la Quebrantahuesos y de momento yo sólo me apuntaría a la Treparriscos. Con el fin de no ir sólo hablé con Luis, mi entrenador, para ver como nos iría en ese momento de la temporada hacer la Treparriscos y para ver si él o alguien del grupo se querría apuntar y hacíamos un grupo. Su respuesta, fue que habría que ver como estaba el calendario de triatlón que todavía no ha salido, pero de momento y como es la preinscripción decidimos apuntarnos y al final se apunto Jorge también, ya eramos tres para el grupo. Ahora habrá que esperar al sorteo, ver el calendario y que nos cuadré y luego prepararnos para tan excitante carrera.... bueno, los correos con piqués ya han empezado, veremos como se desarrolla la historia.

La otra carrera a la que hacía referencia es la Behobia - San Sebastian, que se celebra a primeros de noviembre, este año no me inscribí pensando que coincidía con la boda que tenía el día 7 de noviembre y mis cálculos fallaron y la B-SS, fue el fin de semana del 14. Se celebró igual que el año pasado con muy mal tiempo, victoria de Rafa Iglesias e importante participación de la gente del Club Atletismo Barbastro, os paso enlace de la noticia con los participantes del CAB.

Esta carrera la he corrido tres veces, es espectacular, maravillosa, de las que tienes que correr una vez en la vida. Más de 15.000 personas, gente animando durante los 20 kilómetros de la carrera, un ambiente que yo no he vivido en ningún otro lugar, y que recomiendo a todo el mundo que disfruta con este deporte.

Mi primera participación fue en el año 2005, diría yo, no lo tengo claro, venía con una muy buena preparación y acabe en 1:25:01. La siguiente fue en el año 2008, me inscribí en mayo con mucha ilusión, pero cuando llego el momento, debido a un traslado profesional mi situación no era la mejor pero como ya estaba inscrito fui a disfrutar del fin de semana en San Sebatian y correr, el tiempo fue de 1:34:57. La última fue el año pasado, llegaba como una "moto" en mi preparación para el Maratón de San Sebatian que se iba a celebrar tres semanas después, mi tiempo fue de 1:23:40. Aprovenchando la morriña de no haber estado este año os pongo la crónica que publique en el foro del club el año pasado, ahi va:

"Este domingo he quemado una nueva etapa desde primeros de agosto con el objetivo final de l MARATON DE SAN SEBASTIAN: la primera etapa fueron los 10k Nocturnos de Barbastro, buenas sensaciones, luego la Media de Barbastro, pequeña decepción pero adelante, hace tres semanas media de Mollerusa, primera gran alegría, marca personal y un buen empujón de ánimo y este fin de semana la B-SS, nueva alegría, cada día me encuentro mejor, pero cada día me asusta más el reto de la Maratón... pero bueno saldré a disfrutar de mi primera maratón.

De mi etapa laboral en La Rioja y Navarra, he conseguido grandes compañeros de entrenamientos y amigos del running, pero uno de las cosas que me llevo encima es la admiración y casi devoción por la B-SS. Esta carrera es otro mundo, más de 15.000 corredores, lista de espera, toda la carretera con gente animando, una organización impecable.... es decir para mí la carrera de las carreras. Este año dentro de la preparación para la Maratón me venía perfecto, tres semanas después de Mollerusa y tres semanas antes de la Maratón, de todas maneras cuando me inscribí en Mayo, ni mucho menos había decidido correr la Maratón, pero a la B-SS no iba a faltar. Otra gran alegría fue cuando Jose Mari me dijo que debía salir a disputar a tope aunque en tres semanas fuera la Maratón, tal como estaba sabía que podía mejorar mi marca en este prueba que era de 1:25:01, y tenía muchas ganas sobre todo después de que el año pasado la corriera sin apenas haber entrenado.... este año me iba a quitar las ganas.

Y llego el gran día... habían anunciado mal tiempo... me despierto en el hotel que teníamos al lado de la ría que desemboca en el Kursal, ¡¡¡¡¡ las olas llegaban hasta el segundo puente!!!!!! (yo los días de mal tiempo las había visto llegar hasta el primero) desayunando empieza a llover muy fuerte y el viento soplan contra las cristaleras.... era imaginable pero esperaba que no fuera para tanto, pero bueno tocaba luchar. Cogí el tren, llego a la salida bien tapadito y con algún chaparrón pero parece que el tiempo nos daba una tregua, aunque el viento no paraba. 50 minutos antes de la salida había que dejar la mochila, me cambio para la carrera y me pongo una bolsa de basura tamaño industrial, buen invento, gracias a esto me prtojeto del viento y mantuve bastante bien el calor del calentamiento. 20 minutos antes al cajón de salida (aquí soy muy estrictos y poca gente consigue colarse), salgo con dorsal verde, segundo grupo pero aunque me acerco no consigo ver a los profesionales. La música a tope, la gente muy motivada, varios momentos de palmas y saltos y faltan tres minutos para la salida, la gente se empieza a quitar las bolsas de basuras, chubasqueros, ropa de abrigo, que empiezan a volar contra los laterales, falta poco y ......... a correr.

Primeros metros, con empujones pero se puede correr, había decidido intentar ir a 4:15 el kilómetro pero el viento me asustaba, al principio decido no obsesionarme e ir poco a poco, nada de adelantar en zig zag, lo que me dejarán hasta que se abriera un poco, pero al momento se pudo correr bien. Paso el primer kilómetros en 4:16, vamos bien, llega el primer repecho en Irun, cerca del kilómetro dos, empieza a llover y al momento, la lluvia se convierte en granizo.... espectacular, la gente que estaba animando, empieza a gritar y a aplaudir mas fuerte todavia, era de impresión. En el kilómetro tres voy mirar el tiempo y el pobre reloj había fallecido ahogado por el chaparrón, pues bueno iremos por sensaciones, el ritmo que llevo es bueno, voy disfrutando tras otras rampas llega una bajada tras la cual empieza la subida al alto de Gaintxurizketa, intento mantener el ritmo pero el final se me hace un poco largo, empezamos la bajada, son toboganes con repechos, un rompepiernas en toda regla, vamos por el kilómetros 9, pregunto tiempo y me dicen que vamos un poco por debajo de 4:15, las sensaciones son buenas y aunque el viento vuelve a soplar fuerte aprovecho la bajada para aumentar ritmo, los repechos son más cortos y los subo bastante bien, llego al 13, Puerto de Pasjes son unos tres kilómetros por la zona industrial del puerto, pero aunque menos, sigue habiendo gente, al final de este tramo vuelve a llover con fuerza, pero por suerte solo agua.

Empieza el calvario de todos los años, la subida de Miracruz, un kilómetro aproximadamente a partir del 16, llevo varios kilómetros con un grupo pero al final de esta subida aunque sigo pasando gente, me quedo de los dos chicos que llevaban el grupo, el final de esta subida es como un puerto del Tour, mucha gente a ambos lados que estrechan la carretera y animan sin parar. Por fin llego arriba, la carrera esta vencida quedan menos de tres kilómetros y aunque noto las piernas un poco frías empiezo a alargar zancada y a a volar... durante casi dos kilómetros cojo un rito frenético, da gusto encontrarse bien al final de la carrera, antes de llegar a la última recta hay un pequeño repecho que me hace frenar el ritmo que llevaba, y ya entramos a la última recta, viento totalmente en contra, rachas muy fuertes que entran del mar, pasamos el kilómetro 19, falta sólo uno, se ve el Kursal y al fondo el Ayuntamiento, pero todavia queda un kilómetro de sufrimiento.... no mejor dicho de disfrute. Saco todo lo que tengo y sale bastante , me encuentro bien, vuelvo a hacer otro cambio de ritmo animado por la muchísima gente que hay animando, intento buscar a mi novia y mi tio pero no les ve, se pasa por delante del Kursal, no sé que tiempo llevo pero las sensaciones estan siendo buenísimas, voy con una sonrisa de oreja a oreja, se cruza el puente de la ría, sigo apretando, en primera filas les veo, saludo mano en alto y último esfuerzo, no veo el arco de llega sigo esprintando y veo al fondo la alfombra del chip, un poco más...... y prueba conseguida.

Pregunto tiempo de uno que llega al lado, le sale 1:23:20, me orienta un poco pero tampoco mucho porque depende de cuando saliera. Me doy cuenta que no había arco de llega con el cronómetro, no los otros de publicidad (otros años había dos o tres), sería por el viento. En ese momento no me importa el tiempo, las sensaciones han sido excelente, he podido acabar muy fuerte y yo pienso que estaría entre 1:23 y 1:26, por la tarde al llegar a casa compruebo que finalmente ha sido 1:23:40, a un ritmo de 4:11, y todo a pesar del mal tiempo.

Nueva confirmación de los frutos que estoy recogiendo depués de varios meses de continuo trabajo, ya sólo queda el gran reto MI PRIMERA MARATAON, y de nuevo, en San Sebastian. He elegido San Sebastián, en vez de Zaragoza porque también en San Sebastian corrí mi primera Media Maratón hace unos años, ahora no recuerdo bien pero me parece que fue en el 2004. Cinco años después doy el salto.... pero he de confesar que me acojona... seguiré informando."

Os dejo mi foto en la última recta, conmemorativa de la carrera, y una primera invitación a todos de una idea-ilusión que llevo hace un tiempo en la carrera, montar un viaje de un número importante de personas de Barbastro para correr la Behobia-San Sebastian y que bastante gente pueda conocer esta carrera tan espectacular, es una propuesta que ya he comentado con miembros del Club Atletismo Barbastro y en la que empezaré a trabar a primeros de enero, para que cuando se vayan a abrir las inscripciones ya sepamos como podría ser el fin de semana y cuanto podría suponer a nivel económico.

¿quién se apuntaría a correr la 47 edición de la B-SS, en el año 2011?

YA HA LLEGADO EL FRIO!!!!!!!

Hace unos días que ya llego el frío y las primeras nevadas que hacen que las cumbres del Pirineo esten ya bastantes blancas y varios amigos lleven varias salidas de esquí de travesía y otros han inaugurado la temporada de pista este fin de semana. Yo hoy por motivos de trabajo he estado en Madrid y he recibido allí mi primera nevada del invierno y un día de frío, pero de mucho frío.......

Yo el frío lo llevo bien e incluso me gusta, gracias a esta estacion vamos a poder disfrutar de los deportes de la temporada de invierno. Estas semanas en los entrenamientos diarios el frío ya ha provocado cambios: al salir de la piscina, ya tocan los gorros, las capuchas y el abrigo; corriendo, ya han aparecido las mallas, las dos camisetas, gorros, guantes,....; y en la bici ya ni te cuento, capa sobre capa que parezco una cebolla. Pero sarna con gusto no pica....

Además como he dicho, esto nos hará disfrutar del esquí. El año pasado la verdad que por desgracia no subí mucho, solo fueron dos días: uno de esquí de pista y otro de esquí de fondo, pero este año espero que sea muy diferente y me deje disfrutar del esquí en sus diferentes versiones:

ESQUÍ DE PISTA: sin tener en cuenta el año pasado, los últimos años han sido mas de diez días por temporada de esquí. Esta especialidad es la que me sirve para hacer deporte de forma conjunta con mi señora (cuando se pone es una kamikaze), con mis amigos y con el surfero de mi hermano. Son días de risas, de buenos momentos y estupendos recuerdos.

ESQUÍ DE FONDO: es la especialidad con la que empecé a esquiar, gracias a mi tío Luis, durante varias temporadas con el estilo clásico. El año pasado probé con el estilo patinador y durante este año como complemento de los entrenamientos espero conseguir un mayor dominio de esta especialidad que me permita poder llegar a competir en algún triatlon de invierno, me imagino que para esta temporada un poco justo pero para la siguiente seguro.

ESQUÍ DE TRAVESÍA: es una especialidad que todavía no he practicado, este año sera el primero, hasta ahora tenia que trabajar algunos sábado pero este año eso ha desaparecido y me va a permitir realizar el curso de esquí de travesía de Montañeros de Aragon de Barbastro a principios de 2011. Esta especialidad me va a permitir unir dos pasiones: la montaña (ademas en una estación en la que menos he disfrutado de la montaña) y el esquí, ambas conjuntas espero que me den grandes satisfacciones.

MESOCICLO 1 (27.09.2010-31.10.2010)

Tras las semanas de preparación, en la ultima semana de septiembre empecé los entrenamientos un poco mas en serio. La estructura de estas 5 primeras semanas mas o menos similar: tres sesiones de atletismo, 4 de natación, 1 de bici y en las ultimas semanas una sesión de carrera por la montaña, aunque no siempre pude cumplir del todo los entrenos.

En este primer meso, los datos han sido:

38 kilómetros nadando

86 kilómetros corriendo

96 kilómetros en bicicleta

A nivel de sensaciones ha habido días para todos, mejores y peores. De las mejores sensaciones en natación una sesión de dos miles nadando, el primero con neopreno (15:55) y el segundo sin neopreno (17:10). Corriendo, tras un rodaje de 35 minutos con ejercicios de carrera, luego un 3.000 en 11:46. En ambos casos las sensaciones excelentes y con ritmos contenidos.

A nivel de entrenamientos mas especiales, hubo varios:

Primera carrera por montaña: subida al Pico del Águila, aproximadamente 1:17, con casi 9 kilómetros, aunque no llegue a la cima por las malas condiciones del tiempo. Esta subida es especial, porque el pico del Águila lo veo desde la ventana de la cocina todos los días cuando desayuno, siempre que el tiempo lo permite.

Vistas desde la cocina de mi casa, el pico del Águila justo en el centro

Otra carrera por montaña: Triple subida al Pico Buñero desde la Ermita de la Carrodilla, quería haber ido al valle de Benasque, pero me dormí y tuve que buscar una opción mas cerca de casa para hacer la sesión de 1:45, que tenia, el día fue excelente y las sensaciones muy buenas.

preparación para el inicio y la llegada a la esplanada de la Carrodilla

Salida de bicicleta con los amigos: la verdad, es que la ruta no fue especial por donde fuimos, fue por la compañía, con Postor y Rafa. Hace tiempo que nos nos juntábamos para salir en bici, esperemos repetir mas a menudo.

por un lado ellos, y en la siguiente yo

CAUTIVO DEL TIEMPO...... PERO LUCHARÉ Y ESPERO VENCER

Así es como me siento últimamente...... cautivo del tiempo. Durante estas últimas semanas, por lo que he visto en otros blogs cinco semanas exactamente, he tenido totalmente abandonado tanto mi blog, como las visitas a los blogs que me gusta seguir, principalmente los de los amigos más cercanos. Alguno cuando me lo he encontrado por la calle me ha dicho si no tenía cosas que contar, yo le he dicho "cosas muchísimas, lo que no tengo es tiempo".

Todavía con la resaca de la boda (incluso tiempo después seguimos cerrando gestiones), el trabajo que nos da de comer, los entrenos, las labores de tesorero del club (menuda tras la media maratón y el inicio del curso), la vida familiar y las relaciones sociales con los amigos,............ necesitaría días de 40 horas y semanas de 9 días. Pero el tiempo es el que es. Para llegar a todo, lo primero que he hecho es cambiar la siesta (con lo que yo he sido, pero eso sí la de entre semana, los fines de semana no perdono) por los entrenamientos de piscina, y ahora ya llevo varios días cambiando el descanso tras la cena en el sofa por la "mesa de trabajo" dedicando ese tiempo a gestiones del club, del trabajo y organizar mis papeles.

La verdad es que poco a poco espero ponerme al día, pero lo que tengo claro es que parte del tiempo de la post-cena, lo tengo que dedicar al blog. Este es un post, como quien dice para coger carrerilla para empezar otra vez, por que la verdad es que tengo muchas cosas que contar y principalmente porque me gusta compartir con mis amigos y con todo quien lo quiera leer, "mis andanzas", mis sensaciones y mis locuras.

Pues lo dicho, esta semana espero contaros varias cosas, algo del viaje de novios, que fue muy deportivo y algo de los entrenos que ya he empezado con mis mesos y mis micros.....

Aprovecho para agradecer-pedir disculpas, a mi prima Julia, que para una vez que me comenta casi he tardado un mes en verlo. Julia espero coincidir pronto contigo en la piscina de Barbastro. No se quien tendrá que seguir a quien...... llevo muchas horas de piscina desde la última vez que coincidimos. Por cierto tengo bono de 10 de la piscna de Barbastro, si necesitas me pides.

3ª SEMANA DE VUELTA A LA NORMALIDAD - FINAL DE LAS VACACIONES

Llega mi última semana de vacaciones, la diversión se acaba, y volveremos a la rutina, pero bueno, disfrutaremos de los buenos momentos que tendremos en esta nueva rutina, empezando por una continuidad en los entrenamientos y en las salidas deportivas con los amigos.

Tras el fin de semana de las fiestas vuelta a la normalidad, ya que nos hacemos mayores y todas las fiestas sería mucho.... Esta semana aunque sin empezar los entrenos en serio, aprovecho a realizar cinco sesiones: dos de carrera y tres de natación, varias compartidas con Luis.

En las sesiones de natación dos días de técnica y otro de series un poco más largas. Por lo hablado con Luis, la natación va a ocupar gran parte de nuestros entrenamientos, debido a la importancia en el triatlón olímpico, el grado de mejora y la buena aplicación de esos entrenamientos con los otros deportes del triatlón. Lo que más me "cuesta" es los días de técnica y sobre todo los largos de patada de crol, y me parece que van a ser muchos largos....... Para irme mentalizando he encontrado un video de patada, se titula "Piernas de Crol.Agua hirviendo", lo de agua hirviendo será por la sensación de como se quedan las piernas después de varios largos haciendo sólo patada.

Aunque el fin de semana quería salir con la bici, se complico y como últimamente no pudo ser, la sorpresa es que cogí la bici de montaña para ir a buscar unas cosas y esta llena de barro de la última salida, soy un desastre, no pude limpiarla por lo que este próximo fin de semana espero dejar las dos relucientes y sacar a alguna a pasear.

La flaca debe estar medio oxidada.....

Y la gorda con barro hasta......

2ª SEMANA DE VUELTA DE NORMALIDAD - BLANCO Y AZUL

Esta segunda semana, se puede definir, como de blanco y azul: de BLANCO porque deportivamente ha sida nula, no he conseguido hacer nada. La verdad es que por un lado se me ha apoderado la vagancia y por otro lado compromisos personales de mañana y tarde me han quitado un poco de tiempo, pero cuando la familia lo necesita, hay que estar allí.

Por otro lado y sobre todo el fin de semana ha sido AZUL, porque el día 4 empezaban las fiestas de Barbastro, pero el día 3 por la noche ya había jarana!!!!! Han sido sólo dos noches pero intensas: cenas con los amigos, cubatas sin medidas (para un deportista es muy importante la hidratación, en todo momento), reencuentro con amigos que hace tiempo que no se ven, y con otros amigos compañeros de carreras y de blogs (Javi Mariño, Miguel Hecho, Manu Jordan, Edgar,....)y sobre todo, risas, muchas risas y un poco de descontrol,...... pero bueno para eso son las fiestas.

El sábado aunque con un poco de retraso, fuimos al concierto de Loquillo, me hubiera encantado verlo entero, pero no pudo ser. A pesar de esto, el rato que estuve fue genial. Es chulo, como él sólo, pero chulo en el "buen sentido". La verdad que con su altura, su vestimenta, sus poses y su estilo fumando...... impresiona. Su música me gusta, pero verlo en directo es otra historia.

Por cierto, la bici sigue sin ser utilizada, ¿se estará oxidando??

INICIO PREPARACIÓN, NUEVOS RETOS.

Voy a empezar un nuevo período de preparación (con planificación "seria" a partir del día 13 de septiembre), pero para eso lo primero que hay que fijar son unos objetivos, para tener las miras puestas en una fecha, tener una motivación para que en los momentos duros, que siempre los hay, me ayude a seguir para adelante, sabiendo donde está el objetivo. A la hora de hacer deporte no necesito un objetivo, pero cuando quieres empezar un entrenamiento más intenso a mí me ayuda saber cual es el objetivo, hacia donde voy, y cual es el objetivo que deseo alcanzar.

Este año 2010, me he iniciado en el triatlón, no ha sido ni una temporada completa, sólo unos cuatro meses de entrenamientos. Me han servido para conocer la disciplina, para acostumbrarme a los entrenamientos, para familiarizrme al entorno y para saberlo disfrutar al completo. Todo este camino ha sido mucho más fácil debido al apoyo, los consejos y la compañía en entrenamientos y la competición de Madrid de Luis, mi entrenador.

Ayer quedé con él después de todo el verano sin vernos, tras comentar nuestros veranos, lo que habíamos hecho (poco a nivel deportivo los dos, Luis espero que saques tiempo para unirte a los entrenamientos y volverte a ponerte como una moto, recuerda que me debes una en bici), nos centramos en poner las bases para afrontar de una forma segura esta temporada. Me comentó la idea que llevaba de cómo serían los entrenamientos (mucha más agua que el año pasado, este año seguro que sí me salen escamas), los puntos a mejorar y luego pusimos en común lo que pensamos que debían ser los objetivos para esta nueva temporada.

El principal objetivo que nos hemos marcado para esta temporada, que Luis ya me comentó en la primera "conversación seria" que tuve con él cuando nos conocimos, es intentar clasificarme para el Campeonato de España de Triatlón en mi categoría de grupo de edad (30-34), es el objetivo de la temporada, ya que este campeonato se disputa a final de agosto y vamos a tener todo un año para prepararlo. Este año, esta prueba se acaba de disputar en Pulpí con una amplia representación aragonesa tanto en élite, como en grupos de edad.

Otros objetivos más cercanos van a ser en torno al duatlón cross, que es en estos meses hasta final de año o incluso primeros de año, es cuando más se disputa. Las pruebas van a ser, el 14 de noviembre el Duatlón Cross Stadium Casablanca en Zaragoza y el 12 de diciembre el Campeonato de Aragón de Duatlón Cross en Motorland-Alcañiz.

Estos van a ser las pruebas principales, pero a lo largo de la temporada espero ir realizando otras pruebas que aunque no las tengamos planificados y por lo tanto no llegue descansado me sirvan como preparación: me gustaría hacer alguna media, conseguir bajar de 40 minutos en los 10K, este invierno realizar algún triatlón de invierno, si mejoramos un poco en el esquí de fondo o participar en algún cross y pensando ya en el año que viene probar los acuatlones o incluso alguna travesía de natación un poco más larga de lo normal.

Volviendo al objetivo principal, para poder participar en el Campeonato de España de Triatlón debes conseguir la plaza en alguna de las pruebas clasificatorias que se disputan. Este año las pruebas han sido 7: Mallorca, Marbella, Águilas (Murcia), Madrid, Pontevedra, Posadas (Córdoba) y Valladolid. Estas pruebas se disputan de mayo a primeros de agosto, en distancias sprint u olímpica. En cada prueba hay un número de plazas que dan acceso al Campeonato de España, por lo que hay que llegar bien preparado a estos clasificatorios para conseguir la plaza cuanto antes y asi poder preparar tranquilamente el Campeonato de España sabiendo que tienes la plaza conseguida. Por lo tanto este año, como comentaba Richi en su blog, me tocará hacer "LA RUTA DE LOS CLASIFICATORIOS" por España, como es de imaginar no iré a todos, pero sí espero ir a unos cuantos y conseguir cuanto antes la plaza.

1ª SEMANA DE VUELTA A LA NORMALIDAD

Tras el viaje, el fin de semana con boda de unos amigos, empezábamos la primera de semana, por fin vuelta parcial a la normalidad. Parcial porque por suerte sigo de vacaciones. Esta primera semana para organizar cosas, disfrutar de familia y amigos.

A nivel deportivo esta semana ha sido para ir haciendo cosas poco a poco y cuidarme un poco en la comida (ya tengo a mi madre y a mi suegra para evitar esto) con el fin de que el cuerpo se vuelva a acostumbrar al ejercicio y empezar a perder algún kilo de los que he cogido.

En total he hecho dos sesiones de carrera, dos sesiones de natación y un descenso de barrancos: el martes todavía sin que el cuerpo se hubiera acostumbrado al nuevo horario y ya que me desperté a las seis de la mañana aprovecha para irme a correr por el camino de la Boquera, que a esas horas ya estaba muy transitada por caminantes, en total 12 kilómetros. El miércoles sesión de natación en total 1.500 metros de nado suave. El jueves nuevamente me despierto muy pronto y aprovecho para salir con Paco Jordán y Javi Subías, subida al Pueyo y bajar, en total unos 17 kilómetros que al final se me hicieron un poco duros, todavía tenía las piernas cansadas de la carrera del martes, a última hora nueva sesión de natación con mi prima Julia, que al final se quedo en mini-sesión ya que nos pusimos a hablar en un descanso y luego ya no tuvimos ganas de volver a arrancas, dos series de 250 metros, abriendo una cada una, un ritmo un poco más fuerte, me encontré bastante bien. El viernes descanso y piscina en plan tranquilo.

En la carrera del jueves Javi me invitó a hacer el descenso del Vero con ellos y tras ver que tenía libre esa mañana acepté la invitación. La verdad es que la unión del agua y la montaña me encanta, el río Vero es alucinante y hacerlo siguiendo a Javi, que se sabe todos los rincones como si fuera su casa, es lo máximo. Con Javi, por suerte, he hecho muchos barrancos en los cursos de nuestro club Montañeros de Aragón de Barbastro, y la verdad es que es una tranquilidad ir con él y una garantía de máximo aprovechamiento del barranco. Por lo tanto el sábado a punta mañana, otra vez con Javi y Paco estábamos empezando el barranco, muy buen día, al madrugar fuimos todo el rato sólos y el disfrute entre saltos, buceos, estrechos, caos y cascadas fue máximo...... Nunca falla, la unión AMIGOS+DEPORTE = ÉXITO SEGURO, se volvió a cumplir.

Foto del amplio reportaje que Javi, nos hizo con su nueva cámara, pinchar aquí para ver más fotos y crónica de Javi Subías sobre el barranco del Vero

Luego, vuelta a casa, comer, siesta para coger fuerzas y a las cuatro pasadas al recinto ferial a preparar la carrera que por la noche, a las 21:00, organizaba el Club Atletismo Barbastro, los II 10K Nocturnos Fiestas de Barbastro, este año con cambio de circuito y con las incógnitas y dudas de que todo fuera bien. Tras las prisas de última hora, yo pienso que a las 20:59 se quedó el circuito totalmente limpio y marcado.... Esta próxima semana haremos balance de la carrera pero las primeras impresiones han sido muy buenas por parte de todo el mundo.

A nivel deportivo me alegro mucho por el tercer puesto de mi amigo Javi Mariño, estuvo muy cerca de la victoria (ánimos Javi, hay que seguir entrenando duro, tienes nuestro apoyo) y también por la victoria de Felipe Carnicer, no lo conozco personalmente pero coincidimos entrenando tanto en las pistas como en el gimnasio de Huesca y la verdad que sus victorias en las pruebas de Barbastro (ganador también en varias ediciones de nuestra San Silvestre) dan buen caché a nuestras carreras.

Para esta segunda semana espero intensificar entrenamientos y empezar a coger la bici, que la tengo un poco abandonada....

SEMANAS IMPORTANTES EN EL CLUB ATLETISMO BARBASTRO

Hace ya unos meses decidí entrar a formar parte de la Junta del Club Atletismo Barbastro, mis motivos fueron varios: a este club he estado vinculado desde muy pequeño en la escuela del club (yo diría que desde benjamines), aunque en esos momentos el club tuviera otra denominación. Todos esos años de formación tanto deportiva como personal por parte de los diferentes miembros (monitores, miembros de la junta, padres de compañeros, jueces,.....), yo pienso que me han ayudado a formarme como persona, disfrutando y amando este deporte, también el deporte en general y cogiendo unos valores importantes para el futuro de una persona: respeto, compañerismo, esfuerzo, motivación,.... El agradecimiento al club es uno de esos motivos, pero también el apoyo a la actual Junta y las ganas de colaborar y ayudar en el desarrollo de esta asociación deportiva.

Entre en la Junta con ganas de ayudar y colaborar, sabiendo que dos nuevas manos o dos nuevos ojos, siempre son bienvenidos; pero aunque lo intuyes no te das cuenta del esfuerzo que supone y los problemas que conlleva. Todo se intenta hacer con la más buena intención, unas veces se acierta otras no, pero a la mínima las voces críticas aparecen por todos los lados.

Como comentaba en el título, nos encontramos antes las semanas importantes para el C.A.B., ya que se van a celebrar sus dos pruebas principales del año: los 10K Nocturnos Fiestas de Barbastro y la Media Maratón Ruta Vino del Somontano, estas pruebas salen adelante gracias a la aportación de Patrocinadores y Colaborados, al esfuerzo de los miembros de la Junta, pero también a la importante ayuda de los voluntarios, sin los cuales sería imposible sacar estas carreras. Estos voluntarios, a veces nos ayudan en estas carreras, otros como los socios o padres y familiares de los niños y niñas de la Escuela lo hacen de forma continuada en casi todas las carreras que organizamos. A todos ellos ¡¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS!!!!! sin vosotros sería imposible sacar estas carreras para adelante.

El 10K Nocturno Fiestas de Barbastro, que este año es la segunda edición, se celebra este sábado 28 de agosto, la participación, se acercará a los 300 participantes que era el límite que se marcó. Como novedades este año se incluye el cambio de circuito con salida y llegada en la Institución Ferial de Barbastro y el circuito será por la zona del Parque La Paz. Otra novedad que se ha introducido este año es una competición para la Peñas de Barbastro, con el fin de que sea un acto deportivo dentro de las Fiestas de Barbastro y que poco a poco todas las peñas vayan participando, este año ya hay varias apuntadas. El nivel de los atletas será bastante alto y esperemos que bajen un poco las temperaturas, ya que el año pasado ya se pasó mucho calor.

La Media, que este año llega a su 18 edición, se celebra el 25 de septiembre a las 18:00, con el mismo recorrido de los últimos años. Se está acabando todavía de cocinar faltan los últimos detalles y todo el proceso de inscripción. Este año como corredor invitado tendremos a Fabián Roncero, el límite de inscritos se fija en 1.000 participantes y la verdad que en los primeros días de inscripciones están siendo muchas.

Yo este año, no voy a correr ninguna de las dos carreras. El 10K porque ahora tampoco es que haya entrenado mucho pero principalmente porque debo colaborar en la organización y otros compañeros de la Junta se merecen poder correr ya que llevan mucho tiempo "currando", y la Media tampoco la podré correr porque a falta de una, tengo dos bodas de amigos ese día, una en Madrid y otra en Barbastro. Que le vamos a hacer!!!!!! Esperemos poder estar allí el año que viene!!!!!

TRAS LA PREPARACIÓN, LA BODA Y EL VIAJE...... YA ESTAMOS AQUI VUELTA A LA NORMALIDAD Y POCO A POCO A LOS ENTRENAMIENTOS

Tras un tiempo de abandono, tanto de los entrenamientos y competiciones y por lo tanto del blog, vuelvo a la carga......

Han pasado casi tres meses desde el triatlón de Madrid y más de 2 meses desde los últimos entrenamientos en serio, todo esto debido a la preparación de nuestra boda, a la celebración y al posterior viaje. Han sido un tiempo de otro tipo de emociones, pero igual de fuertes y de intensas, pero distintas. Me han servido para desconectar de los entrenamientos, para relajarme y descansar físicamente y para coger unos cuantos kilos que espero ir quitándome poco a poco.

Tengo una novia muy detallista y la verdad que los preparativos de la boda nos llevaron mucho tiempo y además me pidió que tras la competición de Madrid intentará bajar los entrenamientos y olvidarme de las competiciones, para dedicarme más a la boda y evitar lesiones o accidentes que pudieran complicar ese día. Yo llevaba idea de intentar competir en el Campeonato de Aragón de Triatlón Cross de Caspe, pero ante esa petición y teniendo en cuenta que tenía toda la razón nos dedicamos al final de forma exclusiva a la preparación de la boda.

Tras pasar un día excepcional con la familia y amigos, saliendo todo mejor que perfecto, iniciamos el viaje de "nuestros sueños"....... un viaje dando la vuelta al mundo.

El viaje discurrió por Hong Kong, Australia, Nueva Zelanda y Polinesia Francesa haciendo el inicio del viaje con escala en Doha (Qatar) y la vuelta por Los Ángeles y París, la verdad que fue estupendo. Y entre visita y visita y vuelo y vuelo también hubo tiempo para anécdotas deportivas.

Entre otras que al final surgieron, la principal es que ya que nos íbamos al otro lado del mundo me busqué una media maratón para correr, tras mucho buscar, intentar que coincidieran con fechas de paso por los sitios y al final retocar un poco el viaje, encontré una media maratón en Melbourne que finalmente corrí, pero bueno esta será una de las anécdotas que os iré contando, así como la vuelta a los entrenamientos y los nuevos objetivos que habrá que buscar de cara al final del año y la nueva temporada.

TRIATLON DE MADRID (05.06.2010)

Llega el momento de la verdad tras unos meses empezando en el mundo del triatlón, llegaba la primera competición. Fin de semana intenso de triatlón en Madrid, yo competía el sabado a las 8:30. El viernes salímos pronto de Huesca para llegar a Madrid con tiempo de recoger el dorsal y conocer el circuito de la bici, pero tras olvidarnos el GPS y dar varias vueltas por las circunvalaciones de Madrid, llegamos ya tarde para recoger el dorsal. Dejo las cosas en el hotel, que estaba al lado de la Casa de Campo y aunque empezando a oscurecer me cojo la bici para intentar ver el recorrido, me encuentro un grupo que también lo estaba reconociendo y que competían el sabado por la mañana, pero al día siguiente me dí cuenta que el cirucito que vimos era el de Copa del Mundo y no el nuestro, una vez dada la vuelta al hotel a cenar y a dormir que al día siguiente habría que madrugar.

Me levanto a las 6:15, desayuno en la habitación (el desayuno del hotel empezaba a las 7:00) y me preparo toda la equipación, descanso un poco y sobre las siete salgo hacia la Casa de Campo para recoger el dorsal. Una vez recogido me voy a la T1, dejo la bici y empiezo a preparar el equipo: casco, gafas, pañuelo y las zapatillas. Al momento llega Luis, mi entrenador, junto con Cipri de Huesca, vaya lujo de animadore iba a tener. Me da varios consejos que me vinieron muy bien, justo informan que la temperatura del agua es de 25º, por lo que esta prohibido el neopreno, era de esperar pero yo por si acaso me lo había llevado, y a la T2 a dejar las zapatillas de correr y tras esto me voy ya hacia la salida.

Salimos por grupos de edad, el io como hay bastante gente se hacen dos salidas una a las 8:30, 100 triatletas y una segunda a las 8:32 la mía en la que salimos unos 80. Los nervios a flor de piel, mientras me vuelvo a colocar las gafas y espero la salida.

Nervios antes de la salida, pero ante el pistoletazo de salida desaparecen de golpe, al agua..... la primera sensación es del agua caliente pero bastante sucia, pero bueno empezaba la fiesta, a nadar......

Eran dos vueltas a un circuito de 750 metros, la primera curva parecía que iba a ser complicada, salgo bastante rápido y cojo la boya tras la primera recta sin ningún problema, en la segunda si recibo algún golpe y antes de acabar la primera vuelta me coge alguno de la serie siguiente que llevaban el gorro de otro color, tras acabar la primera vuelta hay que salir por la pasarela y volver a tirarse al agua para hacer la segunda vuelta, voy cogiendo gente del grupo anterior y me pasan verdaderos "atunes" que no hay quien les aguante el ritmo. Las sensaciones estan siendo buenas, pero me cuesta coger un ritmo fuerte y mantenerlo, al salir del agua tras la segunda vuelta Cipri me grita que voy el 20 de mi serie, lo cual me anima bastante. Tiempo del parcial de la natación 29:30, contando con el tiempo de la transición lo que realmente serían 27:23, el tiempo sería el 83 de mi categoría y el 328 del total.

Llega el momento de la T1, tras salir del agua hay bastante distancia hasta llegar donde estan las bicis, me cuesta correr y voy trotando, me quito el gorro, las gafas y los tapones, me fijo en las referencias que había cogido para encotrar la bici y la veo rápido, dejo los "utensilios" de nadar en la bolsa me pongo el dorsal, el pañuelo, las gafas el caso, y las zapatillas, cojo la bici y a correr, hasta la línea a partir de la cual hay que montarse, tiempo total 2:07.

El circuito de la bici tenía una primera subida corta pero intensa y luego tras un poco de llano, una segunda subida no tan fuerte pero más larga, tras esta una bajada muy fuerte y una zona de llano muy rápido, eran 4 vueltas a un circuito de 10 km. Salgo fuerte voy pasando gente y no veo ningún grupo cerca, sigo pasando gente y al poco me coge un chico que iba bastante fuerte y me pongo a su rueda, durante un buen rato, en la segunda subida me deja y al poco me coge un grupo, sigo con el grupo hasta arriba y empezamos el descenso que es muy rápidos, este grupo lo pierdo en la segunda subida de la segunda vuelta y tras ir con otro chico nos coge otro grupo, al cual sufriendo mucho y con los gritos de apoyo de Cipri y Luis, que me grita una y otra vez para que n piera el grupo, aguanto en la tercera vuelta, en esta última vuelta me da un pequeño bajonazo lo que provoca que el grupo me deja en la cuarta vuelta y al poco me coge otro grupo que es con el que llego a la T2. Tiempo final 1:10:56, una media de 33,83 km/h, posición 86 de mi categoria y 298 del total.

A falta de un kilómetro para llegar a la T2, algunos del grupo se sueltan las zapatillas, yo esta vez decido hacer como ellos, me suelto las tiras, me quito las zapatilllas y voy pedaleando con los pies encima de las zapatillas, al llegar a la T2, transición muy rápida bajo de la bici ya descalzo corro hacia mi sitio dejo la bici, me quito el casco, me pongo las zapatillas y a correr..... o por lo menos a intentarlo. Tiempo de la T2 1:02, comparando con el resto mucho mejor que la T1, que fue un poco lenta.

Me cuesta mucho empezar a correr, el circuito es de 2.5 km, por lo tanto 4 vueltas a la ida es un poco ascendente y a la vuelta descendente, al principio de la segunda vuelta me empiezo a encontrar mejor, justo en ese momento llegan Luis y Cipri que van corriendo a mi lado, me van animando y marcando ritmos, la subida sobre 4:27 y la bajada sobre 4:08, ritmos que mantengo en la segunda y tercera vuelta, la verdad es que me cuesta bastante pero me encuentro bien, por suerte el circuito está con sombra de los arboles y en una zona con duchas que me vinieron de maravilla.

En el último kilómetro, me da un pequeño bajonazo pero intento dar un poco más ya queda poco, la entrada a meta espectacular, la misma que la Copa del Mundo, un último esfuerzo y por fin acabo mi primer triatlón, "sorprendente" parcial de la carrera 50:10, 87 de mi categoria y 353 del total.

Fianlmente un tiempo total de 2:30:36 (en el reloj marca 32 porque yo salí 2 minutos más tarde que el primer grupo), puesto 86 de mi categoria y 317 del total, bastante regular en todas las disciplinas. Las sensaciones y la experiencia buenísima el tiempo no muy contento, aunque mejor así, para la próxima el margen de mejora será mayor.

Tras la carrera al hotel, ducha, un poco de comer, descanso y vuelta a la Casa de Campo para disfrutar de la carrera de Copa del Mundo de chicas y al día siguiente del Clasificatorio categoría Elite y de la Copa del Mundo de chicos. El ambiente extraordinario, y los stands de las marcas muy chulos, lástima que me faltara tiempo para verlos bien. Otro punto importante de este triatlón es que se hace bajo la infraestructura que utilizan los corredores de la Copa del Mundo, todo un lujo.

Conclusiones: como me gusta esto del Triatlón, como le dije a Luis, esto es el inicio de una larga experiencia, el tiempo no me satisface pero en este primer triatlón era lo menos importante, el año que viene volveré a Madrid pero con otros objetivos más ambiciosos.

Aprovecho para agradecer la paciencia y las fotos de "mi santa" y los ánimos, consejos y apoyo tanto en la preparación como en la carrera de Luis y Cipri, fue un lujo teneros junto a mí.