MESOCICLO 1 (27.09.2010-31.10.2010)

Tras las semanas de preparación, en la ultima semana de septiembre empecé los entrenamientos un poco mas en serio. La estructura de estas 5 primeras semanas mas o menos similar: tres sesiones de atletismo, 4 de natación, 1 de bici y en las ultimas semanas una sesión de carrera por la montaña, aunque no siempre pude cumplir del todo los entrenos.

En este primer meso, los datos han sido:

38 kilómetros nadando

86 kilómetros corriendo

96 kilómetros en bicicleta

A nivel de sensaciones ha habido días para todos, mejores y peores. De las mejores sensaciones en natación una sesión de dos miles nadando, el primero con neopreno (15:55) y el segundo sin neopreno (17:10). Corriendo, tras un rodaje de 35 minutos con ejercicios de carrera, luego un 3.000 en 11:46. En ambos casos las sensaciones excelentes y con ritmos contenidos.

A nivel de entrenamientos mas especiales, hubo varios:

Primera carrera por montaña: subida al Pico del Águila, aproximadamente 1:17, con casi 9 kilómetros, aunque no llegue a la cima por las malas condiciones del tiempo. Esta subida es especial, porque el pico del Águila lo veo desde la ventana de la cocina todos los días cuando desayuno, siempre que el tiempo lo permite.

Vistas desde la cocina de mi casa, el pico del Águila justo en el centro

Otra carrera por montaña: Triple subida al Pico Buñero desde la Ermita de la Carrodilla, quería haber ido al valle de Benasque, pero me dormí y tuve que buscar una opción mas cerca de casa para hacer la sesión de 1:45, que tenia, el día fue excelente y las sensaciones muy buenas.

preparación para el inicio y la llegada a la esplanada de la Carrodilla

Salida de bicicleta con los amigos: la verdad, es que la ruta no fue especial por donde fuimos, fue por la compañía, con Postor y Rafa. Hace tiempo que nos nos juntábamos para salir en bici, esperemos repetir mas a menudo.

por un lado ellos, y en la siguiente yo