¡¡¡ FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2012 !!!

Aprovecho mi blog, para desesaros a todos una Feliz Navidad y Próspero Año 2012, que disfruteís de vuestra familia. Utilizo para la felicitación la postal del club, que me ha paredico todo un acierto, de todas manera, pinchando aquí, podreís ver las diferentes alternativas que tuvo el CAB.

A nivel de deseos, los centralizo todos en uno, os deseo FELICIDAD, para algunos debido a sus circunstancias lo más importante será la salud, la familia, el dinero...... Pero lo importante es que seamos felices y afrontemos cada día con una gran sonrisa para poder solventar los problemas que tengamos o que nos puedan surgir.

Este próximo 2012, lo primero lo empezaremos con la tradicional subida corriendo al monasterio de El Pueyo. Este nuevo año se presenta complicado, pero para mi lo primero es año olímpico, es un año par, estos números me gustan más, por lo que espero que sea un buen año, que pueda seguir disfrutando de lo que más me gusta: estar con familia y amigos, hacer deporte y disfrutar de la vida. Ya que estamos espero que también sea un buen año a nivel deportivo y pueda ir superando los retos marcados, tras como estoy cerrando el año, las expectativas son muy buenas. Espero que también se cumplan vuestros deseos para este 2012.

MEDIA MARATON SALOU - 18.12.2011

Esta semana pasada, ha sido una semana muy importante para mi, en el Facebook, la he denominado la SEMANA FANTÁSTICA. Llevaba varias semanas entrenando con bastante constancia, buenos entrenos, pero con malas sensaciones y sin resultados. Pero la semana pasada cambió todo, el miércoles tenía 3.000 metros de natación, con 10 series de 100 metros, en la que los tiempos fueron entre 1:20 y 1:24, toda una pasada. El jueves rodaje de 45 minutos suave, fui con Pedro Cabrero, a una media un poco superior a 4:30 pero yendo muy fácil. Todo daba la sensación de que el domingo podía ser un gran día, pero nunca se sabe...

Lo más importante de la Media de Salou, fue la forma más que el fondo, expedición del CAB, todos juntos en autobús, pasando un gran día, fuimos el club más numeroso, todo el mundo satisfecho y luego comida de hermandad y para casa, tras el éxito seguro que vamos repitiendo estos viajes cada poco tiempo.

La salida era a las 6:00 de la sede del club, por lo que el despertador sonó prontito,

El Presi lo tenía controlado, y todos al autobús, aunque alguna con cara de sueño. El primer premio se lo llevo Michel, ya que durmió casi todo el viaje, yo no pude dormir pero aprovechamos a hablar un poco de todo, conforme nos acercábamos a Salou, el viento se levanto y soplaba fuerte. Al llegar a Salou, a coger los dorsales, a buscar un bar en la ciudad fantasma y luego a prepararse, yo como siempre ocupando mucho espacio y acabando el último.

Luego, foto oficial, muy numerosa aunque faltaron los que vinieron en sus coches. Foto muy chula tanto por lo concurrida, como por el paisaje. Me lleve la mochila para recoger las chaquetas de todos y dejarla luego en el guardarropa.

Hacia allí nos fuimos con Paco Jo, y nos encontramos como siempre a última hora mucha gente esperando a dejar las mochilas, el tiempo se nos echaba encima, yo me empecé a poner nerviosos y le pedí a Paco que me la dejará que quería acabar de calentar e ir a coger sitio a la salida. MUCHAS GRACIAS PACO!!!!!

Desde allí a trotar un poco y para la salida. No tenía nada claro como afrontar la carrera: llevaba buen ritmo de entrenamientos por lo que pensaba que podía estar por debajo de 1:30, pero las sensaciones no estaban siendo buenas, Cipri ya me había avisado de que el recorrido era duro, soplaba viento y además en el viaje me recordaron que llevaba mucho tiempo sin correr una Media Maratón, las dos últimas había sido la de Mollerusa en mi preparación para la Maratón en octubre de 2009 y la de Australia en el viaje de novios en Agosto de 2010, ¡¡¡¡llevaba más de un año sin correr una media!!!!, si unimos también que estoy corriendo poco y ningún día más de 50 minutos, las dudas me surgieron por todos los lados, pero al final y con un poco de apoyo de mis compañeros, me adelanté en la salida y me puse desde el principio detrás del globo de 1:30.

Allí estaba un poco detrás de Javi Su, preparado para la salida, con gran incertidumbre pero con muchas ganas....... al ataque.

Los primeros kilómetros son por el paseo, rápidamente se formo un grupo numeroso y me pongo por el medio del grupo para esconderme del aire, los tres primeros kilómetros muy llanos los pasamos a 4:06, 4:10,4:09.

A partir del cuarto empezamos a callejear, nos alejamos del centro y nos vamos hacia una zona residencial donde se hace un circuito de ir venir por esas calles, para luego volver hacia el centro. Es del 4 al 10: 4:15, 4:17, 4:13, 4:12, 4:09, 4:08, 4:08. Antes del avituallamiento del 10 me tomo el gel que llevaba, en principio lo llevaba para el 15, pero teniendo en cuenta que el circuito se endurecía luego prefería tomármelo en ese momento que iba "más tranquilo".

En la vuelta hacia el centro la carretera pica hacia abajo, hasta el principio del kilómetros trece donde está la primera subida. Estos dos kilómetros los pasamos a 4:12 y 4:07. Durante esta primera parte de la carrera me encontraba muy bien a nivel de ritmo, a nivel muscular tenía molestias desde los primeros kilómetros, aunque poco a poco se me fueron pasando, pero también empezaba a notar rozadura en las zapatillas, estrenaba en competición zapatillas que no tenía muy rodadas, por lo que aunque me encontraba bien estos factores me provocaba algo de intranquilidad.

Antes del 13 el grupo seguía compacto, aunque ya había perdido unidades, las liebres, el dorsal 427 y el 130, hicieron un magnífico trabajo llevando un buen ritmo, un poco por debajo de 4:15 al principio para coger tiempo para la segunda parte y animando, motivando a todos los componentes.

Empezaba la parte dura: una primera subida en el 13 que iba cada vez a más, un rato de llano, una bajada fuerte con otra subida sobre el 16 y tras otra bajada una subida muy, muy fuerte en el 18. En las tres subidas me acabé quedando del grupo, para luego cogerles en la bajada, pero en la última se me escaparon bastante a pesar de los ánimos de una de los prácticos. El paso de estos kilómetros fue 4:20, 4:15, 4:10, 4:16, 4:20 y 4:35.

Tras coronar en el 18 era todo para abajo, me costó recuperarme pero, poco a poco fue cogiendo algún compañero del grupo que también se había quedado y al rato conseguí dar al alcance a lo que quedaba del grupo ya que muchos había adelantado, me encontraba bien, hice una parada con el grupo de unos pocos segundos y me decidí a ir hacia delante.

Las piernas cada vez iban a más, pero en el 20 el isquio, me dió un pequeño aviso por lo que decidí bajar el ritmo ya que iba a bajar sobrado de 1:30 y no valía la pena llevarse un susto. Los tiempos fueron 4:01, 4:15 y 4:13. La contrameta y la recta de meta por el paseo se me acabaron haciendo un poco largos, pero el resultado iba a merecer la pena.

Finalmente 1:28:44, a una media de 4:12 lo que se convertía en mi segunda mejor marca, todo un tiempazo, teniendo en cuenta que estoy empezando la temporada, el viento que hacía y que el circuito era duro (según Cipri en un circuito llano, esto pueden ser dos minutos menos). Todo esto me da un plus de motivación para seguir entrenando y si las cosas van bien intentar en primavera estar por debajo de 1:25, menuda pasada, como suena esto......

Después al autobús, coger la mochila, pegarnos un buen paseo con Paco Jo y Fernando A, hasta llegar al polideportivo, este paseo casi acaba conmigo, pero luego me hice unos buenos largos en la piscina para soltar, estiramientos, ducha y a comer, que casi se me van.

Lo de la comida otra historia: que puede pasar con un grupo de 20 personas que vienen de correr una media en un buffet libre. Pues que se comieron hasta los manteles, sobre todo algunos, yo entre ellos, lo confieso. Hay que ver como me puse, desde marisco, ensalada, arroz, carne, patatas....... postre y cava, hay que ver este Presi que viajes nos monta con Todo Incluido.

Luego, foto de recuerdo a la salida (me parece que los dueños del restaurante la han colgado en la entrada prohibiendo la entrada de los que aparecen) y vuela para casa, yo que soy de siesta pensaba aprovechar
a dormir, pero como suele ocurrir en estos viajes, muchas risas, mucho desvariar y acabar de pasar un buen día.

Entre toda la expedición, otra curiosidad es que eramos siete blogueros: por lo que hay siete crónicas, cada una con su estilo diferentes, que podréis leer pinchando en sus nombres. Para no crear conflicto las pongo por orden de publicación: Paco Jordan, Tom Gibanel, Fernando Torres, Fernando Abellan, Martin Cubelos, Javi Subias, y la mia.

También también pongo aquí un enlace, de una referencia que mi entrenador hace en su página, que me ha hecho mucha ilusión y me ha dado todavía un subidón mayor para seguir entrenado fuerte. Gracias Luis por tu apoyo, tus consejos y tu ayuda y comprensión en los momentos cuando las cosas no son como queremos.

Me quedo con el montaje del Sr. Ornitorrinco, hay que ver como se lo pasa. Felicitar a todos los compañeros de viaje por sus tiempos, por lo bien que nos lo pasamos, por sus cróncias y porque lo repitamos muchas veces más.

Por cierto, se me olvidaba muchas gracias a Blanca Pesquer, gracias a la cual todos los blogueros hemos podido poner fotos, a Paco por su montaje y algún otro que me parece que le cogido alguna foto.

Ahora en mi objetivo de final de año estaba la San Silvestre de Barbastro, pero corre peligro, ya que los amigos quieren cambiar un poco en la celebración de Fin de Año y se barajan las opciones de playa y montaña, a ver lo que pasa, pero a mi me gustaría correrla.

CROSS ESTADILLA - 11.12.2011

El pasado domingo estuve en el Cross de Estadilla, segundo cross de la temporada tras el de Monzón con el objetivo de encontrarme mejor que la semana anterior e intentar estar sobre 3:50 el kilómetro de media, pensando que el circuito era similar al del año anterior, pero siendo el circuito el que fue..... imposible, hubiera estado disputándole la victoria a Carlos Oriach, que termino con una media de 3:49. Llegaba con otra semana intensa y habiendo tenido doble sesión de entrenamiento el sábado.



La salida era desde el campo de fútbol, una vuelta pequeña por un campo próximo y luego salida al camino donde daríamos dos vueltas para entrar en meta, con una distancia de 5.400 metros, al final cuando estábamos llegando los jueces nos hicieron hacer a algunos una vuelta más al circuito pequeño, lo que me hizo hacer una distancia total de 5.830 y perder dos posiciones en la general, una porque llegaba con todo y esa vuelta más me dejo roto y otra porque a un corredor que iba detrás entro directamente, pero bueno esto es lo de menos.


En la salida me coloco detrás de los "capos" del CAB: Gregorio, Pepe, Miguel y Planas, estábamos muchos más CAB's, la verdad que es una maravilla la participación de nuestro club en todas las pruebas que se organizan por los alrededores. Tras la salida se va formando el grupo de los primeros y aunque al principio les aguanto un poco....


poco a poco se van alejando y al llegar al camino me pasa Juan Ramón Planas con el que me pongo detrás, camino ancho, buen piso y tendido hacia abajo, lo que nos hace rodar muy fuerte, hasta llegar a una granja, donde tiene hacia arriba, al poco una bajando muy fuerte de piedras sueltas y desde allí empezaba primero la subida tendida que acababa en una senda con fuerte pendiente y mal piso que provocaba que la mayoría subiéramos andando. A mitad de la primera se escapo Juan Ramón y poco a poco me pasaron varios corredores (en cuanto el camino se empina a mis piernas les cuesta rodar), en la senda vamos varios uno detrás de otros, junto con Nico de Estadilla e Ivan Davias de Barbastro, que llegan un poco antes que yo, pero luego les paso en la bajada que es muy pronunciada luego llegamos al camino tendido hacia abajo y se termina la primera vuelta, donde paso junto con Nico, Ivan un poco más atrás y al fondo Mónica Saludas, primera fémina.


Tras este momento intento rodar fuerte, es la zona donde mejor me encuentro, lo que provoca que poco a poco me separe de mis compañeros.



Aunque cuando el camino vuelve a tender hacia arriba Ivan poco a poco se acerca a mi, hasta que al llegar arriba del sendero ya me ha cogido, en la bajada me lanzo rápido hacia abajo a tope, sabiendo que falta muy poco, abro hueco, pero al llegar a la entrada del campo de fútbol, no está bien marcado y me confundo de camino, al volver Ivan se acerca mucho, estamos llegando casi a meta pero los jueces nos hacen dar una vuelta más al circuito pequeño, esto no lo tenía previsto, y me cuesta forzar en estos últimos metros, Ivan me coge, me da un buen cambio de ritmo y no lo puedo seguir, al final saca fuerza aprieto al máximo y poco a poco me acerco a él, hasta llegar a meta justo detrás suyo.

Al final, 25:35, una media de4:23 y con unos pasos por kilómetro de 3:47, 4:29, 4:35, 4:19, 5:00 y 4:06 de media en el los últimos 830 metros hasta meta. Un buen entrenamiento más, no es una carrera que sirviera de test, y sigo sin buenas sensaciones en la competición, pero llego sin descanso, es lo que toca en esta época para cuando llegue el momento importante de la temporada.

Pero la gran sorpresa fue al día siguiente, el lunes por la mañana, tomando café en el momento de descanso del trabajo, leyendo el Diario del Altoaragón, me encontré con esta noticia....

.... había quedado primero en la categoría SENIOR, no tiene ninguna importancia, ya que en la general hice el 13, ya que la gente o eran más jóvenes o veteranos, pero bueno, pero la verdad es que me hizo gracia.

Agradecer a Ángel Huguet (El Cruzado Aragonés) y a Carmen Guardia (Comarca del Somontano), por las fotos que me han pasado.

Voy a hacer una pequeña crítica con una voluntad totalmente positiva sobre el nuevo circuito, tal como ya le comenté a Carmen Guardia: la posibilidad de hacer el cross alrededor del campo de fútbol da unas muy buenas instalaciones para la logística de la carrera, el circuito para las categorías inferiores y el circuito pequeño de la categoría absoluta está bien y permite al público seguir bien la carrera, y el circuito largo no está mal, pero en un cross, no se puede poner un sendero de carrera de montaña, que provoque que no se puede correr y que luego en una bajada tan pronunciada y larga tampoco permite coger ritmo. Para mi los crosses tienen que ser duros, con continuas subidas y bajadas, pero que se pueda correr. La organización de la carrera fue buena, pero para el próximo año con la base del mismo circuito intentaría buscar alternativas para evitar el último tramo de subida y bajada pronunciadas.

Esta semana toca la media de Salou, expedición del CAB, y a pasar un buen día de atletismo con los compañeros del club. Como estas competiciones, será un entrenamiento más, un rodaje largo, pero bueno cuando te pones el dorsal, te salen las ganas de correr.

CROSS SANTA BÁRBARA, MONZÓN - 04.12.2011

El pasado domingo inauguré la temporada de cross, y fue en Monzón. La verdad es que desde que corrí mi último cross en temporada cadete, no había vuelto a correr hasta el año pasado ya que parece que se están "popularizando" un poco los crosses, antes era sólo para "la élite". El año pasado corrí en Estadilla y fui a Graus aunque me acabe retirando. Este año llevo idea de hacer unos cuanto como forma de preparación física para la temporada de triatlón y también a nivel psicológico, para saber sufrir y esforzarme al máximo, tema que tengo un poco flojo.

Tras una semana de mucha carga y con un sábado bastante duro (doble sesión de atletismo y natación, 3100 metros) y con una cena en casa con los amigos a base de pizzas y larga tertulia (por lo menos me abstuve de las copas), me levanto el domingo sobre las 10 con un día de niebla en Barbastro, tras vencer la pereza decidí ir al cross, aunque mis sensaciones no eran muy buenas...... Prepare la bolsa, y un poco justo de tiempo hacia Monzón, primera sorpresa, al poco de salir de Barbastro desaparece la niebla y sale un sol tremendo que se mantendría todo el día y me haría pasar hasta calor.

Al llegar allí me encuentro con la gente del CAB, llevo la bolsa a la tienda que tienen montada como campo base (muy profesionales estos padres) y al poco a calentar, por lo menos no me molesta el gemelo, aunque sigo sin encontrarme bien. Empiezo el calentamiento y con la temperatura decido correr en tirantes y me quito ya la manga larga que llevaba y a la salida..... Son 7 vueltas a un circuito de algo menos de un kilómetro, muy llano, por tierra y acera en el Parque de la Azucarera, para mi el perfil era perfecto.


Decido salir en las filas de detrás y dejar a la "jauría de hinacos" que vayan como leones (hay que ver como corre esta gente), encuentro un ritmo bueno por debajo de 4 el kilómetro, pero la gente va que vuela y me quedo un poco solo, al poco alcanzo a un corredor de Andarines de Aragón con el que voy unas vueltas bastante bien, decido adelantarlo porque habíamos bajado el ritmo pero al poco me pasa y se me escapa.

Las sensaciones empeoran, el ritmo también, aunque yo pensaba que iba más rápido, me quedo sólo para el resto de carrera con tres vueltas por delante y a sufrir..... pero sólo, sin referencias y sin motivación, el tiempo se me va yendo.


A falta de una vuelta empiezo a coger algún corredor que ha reventado, intento apretar y todavía consigo exprimirme en la última media vuelta, hasta llegar a meta dándolo todo, mi cara un poema....


Al final la distancia según mi GARMIN fueron 5,77 kilómetros, tiempo final 23:27, a un ritmo medio de 4:04 y posición 26 de la general. Los pasos por los kilómetros fueron: 3:49, 4:03, 4:03, 4:14, 4:08 y 4:08 el ritmo medio hasta llegar a meta. Ritmos muy superiores a lo esperado, pero bueno otro entreno de calidad para el cuerpo y a seguir mejorando. Foto de familia, con los que quedábamos, ya que eramos sólo una parte porque los "pequeñines" se habían ido ya.


Próxima carrera: cross de Estadilla este próximo domingo, espero tener mejores sensaciones.

Agradecer a Hugo Loriente de Barbastro y Carlos Pintiel de Monzón por subir las fotos a sus álbunes públicos de Picassa.

GRANDE ENEKO!!!!!!!!! SUB 8 HORAS EN IM ARIZONA

Eneko ha ganado el IRONMAN DE ARIZONA, pero lo impresionante es el tiempo, 7:59:38.

Tras el abandono en el CAMPEONATO DEL MUNDO IRONMAN DE KONA, y un buen resultado en el CAMPEONATO DEL MUNDO XTERRA DE MAUI, está es la mejor forma de acabar la temporada de uno de los grandes del triatlón en España.

Pero si se miran los parciales, son espectaculares:

1. NATACION: 3.800 metros natacion, 48:47, a 1:18 los 100 metros.


2. CICLISMO: 180 kilometros, 4:20:54, a 41 km/h.


3. CARRERA: maratón, 2:46:09, a 3:55 el kilómetro.
   
   
   ¡¡¡¡Felicidades Eneko, el año que viene a resarcirte en Kona!!!
   

CROSS TAMARITE, KO

Hoy contaba con que fuera mi vuelta a los cross, tras muchos años, yo diría que desde mi época de cadete. La vuelta iba a ser en el Cross de Tamarite, pero muchos factores se han alineado para que no pudiera ser.

Principalmente la mala semana que he tenido en el trabajo, me ha dejado hacer sólo un entreno y me ha dejado muy cansado, por lo que quería aprovechar el fin de semana a recuperar algo de lo no hecho. Tambien, que estaba de suplente en mesa electoral, aunque al final me he librado y finalmente el tiempo: aunque el cross es frio, barro y lluvia; uno se va haciendo mayor y tampoco es plan de sufrir demasiado el primer dia.


Por lo tanto primer intento fallido, y el segundo (Cross de Santa Barbara en Monzón) con problemas para acudir ya que estoy como voluntario en un Estudio de la Universidad de Zaragoza sobre la respuesta a nivel cardiaco de deportistas y ese fin de semana estoy en Zaragoza hasta el domingo a primera hora que me hacen una última extracción de sangre e intentaré llegar a Monzón.

Por lo menos el fin de semana lo he aprovechado, sabado por la mañana salida en bici, 2 horas y cuarto aprox. de rodaje ya que mis piernas no estan preparadas para mucho más, por la tarde rodaje suave de 40 minutos con mi tio Kike y mi prima Julia (ya están engañados para la San Silvestre). Hoy, con la lluvia que hemos tenido, entreno intenso en la piscina, tambien con mi prima Julia. 2700 metros: 500 metros de calentamiento, 1200 en series de 200, 300 de descanso, 600 intercambiando patada y nado cada 25 metros y 100 de vuelta a la calma. Muy buenas sensaciones y aprovechando un rato a ir a pies de Julia y acostumbrandome a nadar con las burbujas en la cara, muy satisfecho.

Por lo tanto espero debutar en el cross en Monzón, si todo va bien, y aprovecharé para poner esta semana la crónica del 10K que corrí hace unas semanas.

INICIO DE LA TEMPORADA

Ya he comenzado la nueva temporada a nivel de entrenamientos, estoy ya en la tercera semana. Tras dos meses de parón, he cogido la vuelta a los entrenos con muchas ganas, pero mis piernas todavía no los van asimilando y las tengo duras como piedras. Con la natación las sensaciones estan siendo buenas, en la carrera también, pero con la bici..... las cosas no mejoran.

A nivel de competiciones, pendiente de concretar un poco más, el objetivo principal de la temporada es el mismo que el año pasado: ir al Campeonato de España de Triatlón. Pero me he puesto "metas volantes" para estar continuamente motivado.

La primera parte de la temporada, la voy a dedicar a competir en cross y alguna media maratón, con el fin de intentar batir mi marca de media a primeros de 2012, estoy dudando en ir a Sitges o Granollers y he empezado esta semana con un 10K en Madrid, la carrera solidaria BBVA-ACNUR, era demasiado pronto, pero hace años que me apetecía correrala y nunca había podido ir, además me serviría como test para ver como estoy, esta semana os cuento.

La segunda intentaré meter más horas con la bici para coger confianza para la temporada de triatlón y a nivel de competición intentaré ir al Campeonato de España de Duatlón en bici de carretera que será a finales de abril, igual que con los triatlones hay que conseguir la plaza en alguno de los clasificatorios que se realizan.

Y la última parte de la temporada, la más importante, se centrará en el triatlón aunque espero debutar en alguna competición diferente: travesias de natación de larga distancia, triatlón de media distancia (Monegros Man), para darle vidilla.

He aprovechado a "actualizar el diseño" del blog, cambio de plantilla, cambio de colores y espero poco a poco cambiar alguna cosa más, pero esto es como las reformas de una casa...

También he cambiado mi foto de pérfil. Hace tiempo vi la caricatura que se había hecho un amigo y tenía en su facebook (por cierto, últimamente estoy pensando en caer en la locura de las redes sociales, pero los cambios a pasos pequeños que si no me tropiezo), y estuve probando a hacerme una, la verdad es que el resultado pienso que ha quedado bastante parecido, a mi me hace gracia.Este es el resultado:

SERTRI ZARAGOZA - OTRA GRAN EXPERIENCIA

Otra gran experiencia, pero no deportiva ni de resultados, una gran experiencia social, participativa. Desde el CAB hemos vuelto a incrementar la participación en un triatlón, esta vez nos hemos desplazado 9 participantes y ademas 3 de la Escuela, además también vinieron mi tio Kike y mi hermano Javi, en total 11 participantes desde Barbastro, sólo con este inicio todo presagiaba un buen dia.

Los participantes y su clasificación fuimos: Javi 6, Marcos 13 y Carlos 18 en la categoria Flash Infantil (150 metros de natación, 3,8 kilómetros de bicicleta y 1 kilómetro de carrera); Rafa 3 , Javi 25 y Kike 47 en la distacina Super Sprint (300 metros nadando, 7 kilómetros en bicicleta y 2 kilómetros corriendo);y Javi Sampedro 42, Ivan Ballabriga 47, Michel Bielsa 85, Jose Mari Andreu 92 y yo 36 en la distancia Doble Super Sprint (600 metros nadando, 16,5 kilómetros en bicicleta y 4 kilómetros corriendo).

A destacar el debut en un triatlón de los miembros de la escuela Javi y Marcos Sampedro y Carlos Subias, de los miembros del CAB Michel Bielsa y Jose Mari Andreu (cuyo próximo reto para los dos será en octubre el Triatlón GARMIN en distancia olímpicia) y de los miembros del Calvo`s Team: Kike y Javi, además del podium en la distancia Super Sprint de Rafa Millaruelo.

Partimos a las 7 de la mañana desde Barbastro, al llega a Zaragoza todos juntos en el aparcamiento, tras recoger los dórsales empezamos a preparar el material.

Tras la semana de mucho calor apareció un día muy nublado y con mucho viento, finalmente no me había llevado neopreno de lo que me arrepentí durante toda la carrera, aunque con el paso de la mañana fue haciendo más calor.

Se nadaba en una zona de canales que hay al lado de la Torre del Agua, con zonas de juncos cerca, pero a mí me gusto. En nuestra distancia se daban dos vueltas a un circuito de 300 metros con salida a la australiana al acabar la primera vuelta con una zona de carrera de unos 3o metros. La temperatura del agua no era fría pero permitieron usar neopreno, me hubiera gustado llevarlo pero al final no lo cogí, habiendolo llevado pienso que hubiera aguantado en el grupo que se formo tras los escapados en la natación.

NATACIÓN: la primera vuelta, sali fuerte, aunque con algún golpe me situe en medio del primer grupo, pero no consegui coger ritmo y a mitad de la primera vuelta se me escapo, a partir de ese momento junto con un corredor del BAZ acabe la primera vuelta, el comienzo de la segunda fue mucho mejor, me separe de mi acompañante y me acercaba a otro triatleta que iba por delante, pero al dar la vuelta para encarar la última recta, me desoriente y me fui un poco, lo que me hizo perder ritmo y volver a ponerme por detrás del corredor del BAZ, así ya hasta el final aunque me volví a acercar a él justo al final.

T1: un poco de carrera hasta la bici al llegar lo de siempre, tiro gorro y gafas, me pongo gafas, pañuelo, dorsal, casco y al final las zapatillas que me olvido de apretar y al salir corriendo casi las pierdo, al final consigo montar en la bici y una vez enganchadas a los pedales me las apreto, aunque con fallos consigo adelantar a los dos que habían salido delante mío del agua.

CICLISMO: Intento salir fuerte para ver si consigo coger al grupo de natación que iba delante, pero tras subir la rampa y llegar a la recta, ni los veo, se habían ido mucho más de lo que pensaba. Voy sólo y veo que vienen por detrás a los que había adelantado en el box, llega un triatleta del EUROPA, pero no lo aguanto mucho.

La bici se me hizo muy larga, fui perdiendo ruedas y ruedas, era desmoralizante, mi reflexión fue que tendría que haber hecho el Super Sprint, porque tal como llegaba la carrera iba a ser peor. Lás últimas ruedas que perdí fueron las de Luis mi entrenador, finalmente en su reencuentro con la competición fue cuarto (menuda maquina), y luego la de los primeros clasificados que me doblaron pero que todavía pude aguantarlos un rato. Al final la mayoría del rato sólo, me costaba aguantar las ruedas y perdí bastantes posiciones.

T2: muy larga de nuevo, llegue bien al sitio, dejo la bici, pero se me engancha la zapatilla y me cuesta ponermela, pequeño error y a correr.

CARRERA: eran cuatro vueltas, tras la primera me coge el corredor del BAZ que salío delante mío en el agua y que en la bici no me pasó, llevaba buen ritmo y me obliga a forzar para aguantarlo, la verdad que me encuentro bien siguiendole, y la siguiente vuelta pienso en pasarlo y tirar para delante, pero al final me da un bajón y al poco se me va, en la última vuelta me pasan otros dos corredores, pero también consigo pasar a alguno, a pesar del bajón las sensaciones fueron medianamente buenas.

Al final posición 36, con un tiempo de 1:04:15. Teniendo en cuenta que llevo sin entrenar en serio más de 2 meses y casi un mes sin nadar, las sensaciones no fueron malas. Como el resto de temporada, bien en el agua, muy mal con la bici y aceptable corriendo, habrá que tener muy en cuenta las carencias de la bici para la próxima temporada.

En definitva un buen día de triatlón con mucha gente empezando en este mundo, gente del CAB, gente del grupo de entrenamiento de LUIS, los LMB: Txus, Mary, Raquel y el propio Luis..... y como no mi tio Kike y mi hermano Javi, pero su experiencia se merece un post completo.....