3ª SEMANA DE VUELTA A LA NORMALIDAD - FINAL DE LAS VACACIONES

Llega mi última semana de vacaciones, la diversión se acaba, y volveremos a la rutina, pero bueno, disfrutaremos de los buenos momentos que tendremos en esta nueva rutina, empezando por una continuidad en los entrenamientos y en las salidas deportivas con los amigos.

Tras el fin de semana de las fiestas vuelta a la normalidad, ya que nos hacemos mayores y todas las fiestas sería mucho.... Esta semana aunque sin empezar los entrenos en serio, aprovecho a realizar cinco sesiones: dos de carrera y tres de natación, varias compartidas con Luis.

En las sesiones de natación dos días de técnica y otro de series un poco más largas. Por lo hablado con Luis, la natación va a ocupar gran parte de nuestros entrenamientos, debido a la importancia en el triatlón olímpico, el grado de mejora y la buena aplicación de esos entrenamientos con los otros deportes del triatlón. Lo que más me "cuesta" es los días de técnica y sobre todo los largos de patada de crol, y me parece que van a ser muchos largos....... Para irme mentalizando he encontrado un video de patada, se titula "Piernas de Crol.Agua hirviendo", lo de agua hirviendo será por la sensación de como se quedan las piernas después de varios largos haciendo sólo patada.

Aunque el fin de semana quería salir con la bici, se complico y como últimamente no pudo ser, la sorpresa es que cogí la bici de montaña para ir a buscar unas cosas y esta llena de barro de la última salida, soy un desastre, no pude limpiarla por lo que este próximo fin de semana espero dejar las dos relucientes y sacar a alguna a pasear.

La flaca debe estar medio oxidada.....

Y la gorda con barro hasta......

2ª SEMANA DE VUELTA DE NORMALIDAD - BLANCO Y AZUL

Esta segunda semana, se puede definir, como de blanco y azul: de BLANCO porque deportivamente ha sida nula, no he conseguido hacer nada. La verdad es que por un lado se me ha apoderado la vagancia y por otro lado compromisos personales de mañana y tarde me han quitado un poco de tiempo, pero cuando la familia lo necesita, hay que estar allí.

Por otro lado y sobre todo el fin de semana ha sido AZUL, porque el día 4 empezaban las fiestas de Barbastro, pero el día 3 por la noche ya había jarana!!!!! Han sido sólo dos noches pero intensas: cenas con los amigos, cubatas sin medidas (para un deportista es muy importante la hidratación, en todo momento), reencuentro con amigos que hace tiempo que no se ven, y con otros amigos compañeros de carreras y de blogs (Javi Mariño, Miguel Hecho, Manu Jordan, Edgar,....)y sobre todo, risas, muchas risas y un poco de descontrol,...... pero bueno para eso son las fiestas.

El sábado aunque con un poco de retraso, fuimos al concierto de Loquillo, me hubiera encantado verlo entero, pero no pudo ser. A pesar de esto, el rato que estuve fue genial. Es chulo, como él sólo, pero chulo en el "buen sentido". La verdad que con su altura, su vestimenta, sus poses y su estilo fumando...... impresiona. Su música me gusta, pero verlo en directo es otra historia.

Por cierto, la bici sigue sin ser utilizada, ¿se estará oxidando??

INICIO PREPARACIÓN, NUEVOS RETOS.

Voy a empezar un nuevo período de preparación (con planificación "seria" a partir del día 13 de septiembre), pero para eso lo primero que hay que fijar son unos objetivos, para tener las miras puestas en una fecha, tener una motivación para que en los momentos duros, que siempre los hay, me ayude a seguir para adelante, sabiendo donde está el objetivo. A la hora de hacer deporte no necesito un objetivo, pero cuando quieres empezar un entrenamiento más intenso a mí me ayuda saber cual es el objetivo, hacia donde voy, y cual es el objetivo que deseo alcanzar.

Este año 2010, me he iniciado en el triatlón, no ha sido ni una temporada completa, sólo unos cuatro meses de entrenamientos. Me han servido para conocer la disciplina, para acostumbrarme a los entrenamientos, para familiarizrme al entorno y para saberlo disfrutar al completo. Todo este camino ha sido mucho más fácil debido al apoyo, los consejos y la compañía en entrenamientos y la competición de Madrid de Luis, mi entrenador.

Ayer quedé con él después de todo el verano sin vernos, tras comentar nuestros veranos, lo que habíamos hecho (poco a nivel deportivo los dos, Luis espero que saques tiempo para unirte a los entrenamientos y volverte a ponerte como una moto, recuerda que me debes una en bici), nos centramos en poner las bases para afrontar de una forma segura esta temporada. Me comentó la idea que llevaba de cómo serían los entrenamientos (mucha más agua que el año pasado, este año seguro que sí me salen escamas), los puntos a mejorar y luego pusimos en común lo que pensamos que debían ser los objetivos para esta nueva temporada.

El principal objetivo que nos hemos marcado para esta temporada, que Luis ya me comentó en la primera "conversación seria" que tuve con él cuando nos conocimos, es intentar clasificarme para el Campeonato de España de Triatlón en mi categoría de grupo de edad (30-34), es el objetivo de la temporada, ya que este campeonato se disputa a final de agosto y vamos a tener todo un año para prepararlo. Este año, esta prueba se acaba de disputar en Pulpí con una amplia representación aragonesa tanto en élite, como en grupos de edad.

Otros objetivos más cercanos van a ser en torno al duatlón cross, que es en estos meses hasta final de año o incluso primeros de año, es cuando más se disputa. Las pruebas van a ser, el 14 de noviembre el Duatlón Cross Stadium Casablanca en Zaragoza y el 12 de diciembre el Campeonato de Aragón de Duatlón Cross en Motorland-Alcañiz.

Estos van a ser las pruebas principales, pero a lo largo de la temporada espero ir realizando otras pruebas que aunque no las tengamos planificados y por lo tanto no llegue descansado me sirvan como preparación: me gustaría hacer alguna media, conseguir bajar de 40 minutos en los 10K, este invierno realizar algún triatlón de invierno, si mejoramos un poco en el esquí de fondo o participar en algún cross y pensando ya en el año que viene probar los acuatlones o incluso alguna travesía de natación un poco más larga de lo normal.

Volviendo al objetivo principal, para poder participar en el Campeonato de España de Triatlón debes conseguir la plaza en alguna de las pruebas clasificatorias que se disputan. Este año las pruebas han sido 7: Mallorca, Marbella, Águilas (Murcia), Madrid, Pontevedra, Posadas (Córdoba) y Valladolid. Estas pruebas se disputan de mayo a primeros de agosto, en distancias sprint u olímpica. En cada prueba hay un número de plazas que dan acceso al Campeonato de España, por lo que hay que llegar bien preparado a estos clasificatorios para conseguir la plaza cuanto antes y asi poder preparar tranquilamente el Campeonato de España sabiendo que tienes la plaza conseguida. Por lo tanto este año, como comentaba Richi en su blog, me tocará hacer "LA RUTA DE LOS CLASIFICATORIOS" por España, como es de imaginar no iré a todos, pero sí espero ir a unos cuantos y conseguir cuanto antes la plaza.